پیچ خوردگی

sb125

-

پیچ خوردگی

فرسودگی رباط ها یک امر طبیعی است، به ویژه در افرادی که به طور منظم به فعالیت های جسمی می پردازند. پیچ خوردگی را می توان به عنوان یک نوع آسیب که در آن بافت های اطراف مفصل دچار آسیب دیدگی با پارگی می شوند، تعریف کرد. این بافت ها معروف به رباط به طور طبیعی بسیار نرم می باشند و برای متصل شدن یک یا چند استخوان به هم به کار می روند. به گزارش سایت «Healthmad» پیچ خوردگی، در واقع رباط فرسوده و بیشتر مواقع مچ، زانو و قوزک پا را درگیر می کند.به هنگام پیچ خوردگی ، فرد ابتدا احساس درد ناگهانی در اطراف ناحیه آسیب دیده می کند و سپس دچار ورم مفصل و یا عضلات می شود. در مواردی که رباط کاملا پاره شود، فرد قادر به حرکت نخواهد بود و نیاز به عمل جراحی پیدا می کند.

● علل

▪ زمین خوردن ناگهانی
▪ وارد شدن ضربه محکم به بدن
▪ راه رفتن روی سطح ناهموار
▪ بلند کردن اثاثیه سنگین
▪ ورزش شدید
▪ استفاده از کفش های پاشنه بلند
▪ کشیدگی بیش از حد رباط ها.

● علائم

▪ درد مفصلی شدید
▪ زخم
▪ ورم
▪ سفت شدن مفصل ها
▪ سختی به هنگام حرکت کردن مفصل
▪ کشیدگی و یا پارگی رباط

● درمان خانگی

▪ ناحیه آسیب دیده را کمپرس سرد کنید و سپس با باند ببندید.

▪ یک قاشق غذاخوری قهوه پررنگ روی باند ریخته و در قسمت آسیب دیده بگذارید.

▪ برای برطرف کردن درد و درمان پیچ خوردگی، برگ های بیرونی کلم را در آب خیسانده و سپس برگ ها را روی قسمت پیچ خورده به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.

▪ ناحیه پیچ خورده را در کاسه آب ولرم حاوی چند قطره روغن اسطوخودوس قرار دهید.

▪ قسمت آسیب دیده را با روغن بادام و یا سیر ماساژ دهید.

▪ پیاز خرد شده را در پارچه وال بریزید و برای مدتی روی ناحیه پیچ خورده بگذارید.

▪ یک لیوان روغن آفتاب گردان و یک قاشق مرباخوری روغن کافور را با هم مخلوط کنید و ناحیه آسیب دیده را خوب ماساژ دهید تا به سرعت احساس تسکین کنید.

▪ برای رفع درد پیچ خوردگی مصرف آناناس را بالا ببرید.

▪ حمام کردن ناحیه آسیب دیده با آب گرم و سولفات منیزیم می تواند مفید باشد.

▪ برای برطرف کردن درد شدید، روزی ۲ بار شیر ولرم با کمی زردچوبه بخورید.

▪ با یک قاشق مرباخوری عسل و یک قاشق مرباخوری آب لیمو قسمت پیچ خورده را ماساژ دهید.

▪ پماد تهیه شده با برگ لیموترش و کره را روی پیچ خوردگی بمالید و بگذارید مدتی بماند.

▪ حمام کردن در وان آب داغ حاوی ۵ قطره روغن آویشن نیز می تواند موثر باشد.

روزنامه خراسان